알아두면 좋은 건강상식에 대해 알아볼께요
목차
알아두면 좋은 건강상식
하루에 적당한 운동량은?
-> 운동은 매일 하는것보다 일주일에 3~4회가 적당합니다. 운동시간은 30분~40분을 추천합니다
단것을 먹으면 당뇨병이 생긴다?
-> 당뇨의 주된원인은 비만입니다. 단음식을 먹는다고해서 당뇨병의 원인이되지는 않습니다
매운음식을 먹으면 위암에 걸린다?
-> 매운음식과 위암과는 전혀 상관이 없습니다. 오히려 매운맛 성분은 항암작용과 다이어트에 도움이 된다고 합니다
추우면 감기에 걸리기 쉽다?
->추우면 감기에 걸리는것이 아니라 감기에 걸려서 추위를 더 잘 느낀다고 합니다. 낮은 온도자체는 감기의 원인이 아니라고 합니다
어두운곳에서 책을 읽으면 시력이 나빠진다?
->어두운곳에서 책을 읽게되면 눈에 힘이 많이 들어가게되어 쉽게 눈의 피로가 생깁니다. 하지만 그렇다고 해서 눈이 나빠지지는 않습니다
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